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面部穴位按摩让你从此拒绝感冒
2023-12-04

对于感冒有什么好的方法能有效治疗呢?吃药?运动?洗热水澡?其实有效预防感冒的方法很简单,每天运动运动,吃点营养饮食增强抵抗力,都是可以有效预防感冒的,那么大家听说过穴位按摩预防感冒的吗?下面就让我们来看看吧。

(1)搓迎香穴

取穴:迎香穴位于鼻翼两旁鼻唇沟处。

按摩手法:每天早起或晚上睡觉前,用双手大鱼际,在鼻翼两旁的迎香穴处,反复搓动约200次。

作用:迎香穴是预防和治疗鼻部患者的首选穴位,有疏风通窍,解痉止痛的功效,可以有效缓解鼻塞流涕。注意搓迎香穴时,要全身放松,仰卧闭目。切不可憋气瞪眼。

(2)揉四白穴

取穴:两侧眼眶中间正下方约一寸半处各有一个稍稍凹进去的小“窝”,按 上去有酸酸的感觉。

按摩手法:用手指指腹按压四白穴,按压时注意闭眼、放松,按压以酸胀感能忍受为佳。

作用:按揉四白穴能有效缓解眼胀,鼻塞流涕症状,配合迎香穴效果更好。

(3)按揉太阳穴

取穴:太阳穴位于两眼外角向外一寸。

按摩手法:甜旨腹按酞阳穴,力度适中为宜,按揉时闭眼,全身放松。

作用:按揉太阳穴能够有效缓解头痛。

(4)揉风池穴

取穴:风池穴位于头颈部,后发际向上一寸,左右各有一个安上去感觉酸酸的小坑。

按摩手法:端坐于椅子上,双手抱拢头部,将两手拇指指腹分别按于同侧风池穴,其余四指附于头部两侧,由轻至重按揉1分钟。以有酸胀感为佳,注意按摩时闭眼。

作用:疏风清热,开窍镇痛。

(5)承浆穴

取穴:承浆穴位于面部,颏唇沟的正中凹陷处。承浆穴为足阳明任脉之会。

按摩手法:用拇指轻压此穴,每秒1次,连按20次。

作用:长期按压此穴能调节内分泌。

(6)干浴面手法

按摩手法:取坐位,用两掌贴于面部,上下擦动。

作用:这个动作可以有效松弛紧张的面部肌肉,放松疲劳的哏肌,改善眼部供血。在防治感冒过程中,这个手法也是很有效的。操作时务必记住要闭目放松全身,紧贴面部皮肤,擦动可快可慢但要力量均匀,才能起到松弛面部肉、改善不适症状的作用。

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